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r-sさん

 投稿者：kawauso999  投稿日：2008年 1月26日(土)04時20分38秒 		　 通報 返信・引用
  ９月から数ヶ月経ちますが、体調はいかがでしょう。
食べるものを急に変えれば、体が変化に追いつかずに調子を崩すこともあるかもしれません。腸内細菌の種類と割合なんかも、菜食者と肉食者では違うことでしょう。
以下のことに効果があるように思います。

・キャベジンとラクトーンの摂取をやめる
・便秘薬と座薬もやめる
・柔軟体操と筋トレと半身浴をする
・口に入れたものは１００回以上噛んでから飲み込む
・正しい呼吸に気を配る
・ドライフルーツとナッツは食べ過ぎない

http://d.hatena.ne.jp/kawauso999/

  
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